Istnieje powiedzenie:
„Nie wchodzi się dwa razy do tej samej rzeki."
Za każdym razem nurt jest inny. Woda płynie dalej. Zmienia się jej tempo, kierunek, głębokość i siła.
Podobnie jest z nami. Nasz organizm również nie jest czymś stałym. Każdego dnia funkcjonuje trochę inaczej. Inaczej reaguje po dobrze przespanej nocy, inaczej po stresującym dniu, inaczej po wysiłku, chorobie, konflikcie czy dłuższym przeciążeniu.
Tak samo zmienia się nasze ciało. I właśnie dlatego w pracy terapeutycznej tak ważny jest dla mnie stan ogólny.
Czym jest stan ogólny?
Stan ogólny to sposób, w jaki organizm funkcjonuje w danym momencie. To, jak ciało radzi sobie z codziennym obciążeniem, regeneracją, stresem i odbieraniem świata.
Wpływa na niego wiele rzeczy: napięcia w ciele, jakość snu, poziom stresu, stan układu nerwowego, emocje, regeneracja, nawodnienie, ruch, a także to, co dzieje się w naszym życiu.
Kiedy obciążeń jest za dużo, ciało zaczyna wysyłać sygnały. Czasem będzie to ból. Czasem przewlekłe napięcie. Czasem zmęczenie, brak siły, trudność z odpoczynkiem.
Stan ogólny a codzienność
Kiedy jesteśmy wypoczęci, ciało często reaguje spokojniej. Łatwiej nam oddychać, myśleć, poruszać się i być w kontakcie ze sobą.
Dlatego sen, regeneracja i poczucie bezpieczeństwa nie są dodatkiem do zdrowia. Są jego częścią.
Organizm nieustannie próbuje wracać do równowagi. Pytanie brzmi: czy zauważamy sygnały, które wysyła?